Бяспечны летні адпачынак .

Адпачынак, які нясе развіццё-становіцца яшчэ больш карысна. Лета для дзяцей тоіць у сабе багатыя магчымасці, пра якія можна толькі марыць у іншы час года. Напрыклад, у лесе вы можаце паказаць дзіцяці сапраўдны грыб-сапраўды такі ж, як на малюнках у яго кніжцы. Улетку бацькі павінны не проста гуляць з малым, а спалучаць гульні і прагулкі з ненадакучлівым навучаннем. Бо лета-гэта пара адпачынку, захапленняў і прыгод! Гуляючы ў парку, каля ракі, ды і проста ў двары можна знайсці мноства прадметаў і аб'ектаў жывой прыроды, каб іх апісаць, скласці прапанову, прыдумаць аповяд або развіць дробную маторыку. Карысна праводзіць разнастайныя назірання за надвор'ем, сезоннымі зменамі ў прыродзе, раслінамі, птушкамі, жывёламі, людзьмі. Усё гэта трэба каментаваць, абмяркоўваць, афармляць у выглядзе гутаркі. Новыя, незнаёмыя словы дзіцяці варта тлумачыць, паўтараць некалькі разоў, навучыць дзіцяці зразумела вымаўляць іх. Карысна ўслухоўвацца ў гукі вуліцы: шолах лісця, галасы птушак, гукі ветру, дажджу і т .д. гэта развівае слыхавое увагу. Адпачываючы на пляжы, альбо ў парку можна арганізаваць эксперыментальныя досведы, з вывучэннем уласцівасцяў вады, пяску, травы, расы. Падобныя заняткі пашыраюць не толькі кругагляд дзіцяці, але і папаўняюць актыўны слоўнік назоўнікамі, прыметнікамі, дзеясловамі.

Лета не толькі час падарожжаў і працяглых прагулак, але і найбольш спрыяльная пара для адпачынку, гартавання і аздараўлення дзяцей. Таму вельмі важна, каб бацькі з найбольшай карысцю распарадзіліся гэтым каштоўным часам. Разам з тым узнікае нямала пытанняў, як гэта лепш зрабіць. І тут, Як нам здаецца, у вядомай меры вам могуць спатрэбяцца карысныя парады:

Летні перыяд нясе ў сабе не толькі радасць канікул, магчымасць загараць і купацца, але і высокія рызыкі для дзяцей. Звязана гэта з мноствам фактараў.

Забяспечыць бяспеку дзяцей летам першачарговая задача бацькоў !

Паважаныя бацькі, памятаеце, што натуральныя сілы прыроды аказваюць спрыяльны ўплыў на арганізм толькі ў тым выпадку, калі іх правільна выкарыстоўваюць, без злоўжыванняў. Таму роля дарослых і заключаецца менавіта ў тым, каб прывучаць дзяцей з самага ранняга ўзросту свядома прытрымлівацца правілах бяспечных паводзін, асабліва ў перыяд летніх вакацый. Каб летні адпачынак вашых дзяцей праходзіў актыўна і ў той жа час бяспечна, варта прытрымлівацца элементарных правілаў.

Сонца - не толькі крыніца цяпла і святла, пад уздзеяннем сонечных прамянёў у арганізме ўтворыцца вітамін Д, неабходны для росту і развіцця арганізма і абароны яго ад рознага роду інфекцый. Аднак доўгі знаходжанне пад прамымі прамянямі сонца, асабліва пры тэмпературы паветра больш за 25 градусаў можа выклікаць цеплавой ўдар (пераграванне арганізма) і сонечны ўдар (раздражненне нервовых цэнтраў пры ўздзеянні сонечных прамянёў на непакрытую галаву). Ультрафіялетавая частка спектру сонечных прамянёў прыгнятае імунітэт, актывізуе радзімкі на целе, выклікае сонечныя апёкі. Каб гэтага пазбегнуць: з 10 да 17 гадзін не варта знаходзіцца пад прамымі сонечнымі прамянямі; абавязкова пакрываць галаву хусткай або капелюшом; знаходзіцца ля мора, якое выклікае дадатковае ультрафіялетавае апрамяненне, адлюстроўваючы сонечныя прамяні, пажадана раніцай з 7-00 да 10-00, а ўвечары — пасля 17.00.

Купанне ў моры-самы прыемны і эфектыўны выгляд загартоўвання. Пры плаванні ўключаюцца ў працу ўсе віды цягліц, ўмацоўваецца нервовая, дыхальная і Сардэчна-сасудзістая сістэмы. Але не варта забываць аб паступовасці і асцярожнасці. Для непадрыхтаванага чалавека, тым больш дзіцяці, Вада для першых купанняў павінна прагрэцца хоць бы да -22 градусаў, працягласць першага купання павінна быць не больш за 2-4 хвілін, толькі пасля некалькіх дзён гульні ў вадзе можна падоўжыць да 10 хвілін. Пераахаладжэнне арганізма-адна з асноўных прычын няшчасных выпадкаў.

Многія любяць адпачываць на пляжах за межамі горада і здзяйсняюць да вызначанага месца адпачынку пешыя паходы. Аднак менавіта гэты від адпачынку прад'яўляе павышаныя патрабаванні да захавання правілаў бяспекі:

∙ калі ў зоне вызначанага адпачынку вы заўважылі інфармацыйна-папераджальныя знакі "небяспечна-абвал" « "купанне забаронена", неабходна памяняць месца адпачынку;

∙ не скачыце ў ваду з берага або са схілу ў незнаёмым месцы.

Рэжым дня. Старайцеся выконваць рэжым дня, інакш вельмі цяжка да яго вяртацца ў верасні. Не забывайце, што недасыпанне развівае неўрозы, узрастае стому. Дзіця павінен спаць не менш за 10 гадзін.

Сачыце за харчаваннем дзіцяці. Марозіва, газіроўка, фаст-фуд не прынясе здароўя вашаму дзіцяці. Прывучыць дзіцяці мыць рукі перад кожным прыёмам ежы ці хоць бы старанна выціраць іх вільготнымі сурвэткамі. Не ўжывайце на спякоце хутка псуюцца прадукты, асабліва мяса, якое можа ператварыцца ў яд ўжо пасля 20 хвілін знаходжання на сонцы.

Старайцеся больш ужываць гародніна, садавіна і ягады. Мыйце іх старанна, перад тым як спажыць у ежу. Старайцеся не набываць садавіна, якім яшчэ па сезоне не павінны прадавацца. Як правіла, гэта прадукты, выгадаваныя з вялікім даданнем хімічных рэчываў, якія стымулююць рост, яны вельмі небяспечныя для здароўя і могуць выклікаць моцнае атручванне. У аптэчцы заўсёды трымаеце сродкі лячэння атручванняў

Небяспечныя Казуркі. Ад укусаў кляшчоў дапаможа абараніцца галаўны ўбор, заўсёды апранайце яго дзіцяці, калі ідзяце ў лес або парк. Таксама пры высокай небяспекі ўкусу кляшча, пажадана, апранаць вопратку, якая зачыняе ногі і рукі. Ужывайце спецыяльныя сродкі па адпужвання насякомых, але старайцеся пазбягаць нанясення на дзіця атрутных спрэяў, лепш носіце з сабой сурвэткі рэпеленты, якія будуць адпужваць насякомых.

Пазбягайце кантакту з восамі, пчоламі, чмялямі і шэршнямі іх ўкусы хваравітыя і могуць выклікаць алергічную рэакцыю і нават нанесці дзіцяці псіхалагічную траўму. Трымаеце ў аптэчцы сродак для лячэння укусаў насякомых.

Сцеражыцеся траўмаў. Пры занятках актыўнымі відамі спорту: язда на скейце, роліках, ровары – забяспечце дзіцяці надзейную абарону уразлівых месцаў. Для гэтага трэба выкарыстоўваць шлем, накаленнікі, налакотнікі, абарону далоняў. Пры яздзе на роліках звяртайце ўвагу на тое, каб яны надзейна фіксавалі шчыкалатку, якую дзіця можа вывіхнуць. Старайцеся набываць Спартыўныя тавары ад надзейных вытворцаў, асабліва гэта тычыцца траўматычных відаў спорту. Навучыце дзіцяці тэхніцы правільнага падзення ў крытычнай сітуацыі або звярніцеся да інструктара. Пры выкарыстанні любога спартыўнага інвентара сачыце, каб ён быў спраўны і адпавядаў ўзросту дзіцяці

Выконваючы гэтыя простыя правілы, вы зможаце зберагчы сябе і сваіх блізкіх ад шматлікіх непрыемнасцяў, а летні адпачынак прынясе вам і вашым дзецям радасць і Здароўе!